A petición de mi cuñada Martins, que quiere seguir mi noble ejemplo pero no sabe por donde empezar, me he currado una tabla básica de alimentos ordenados en función de su aporte de grasa/hidratos de carbono. Si clicais en la imagen o en el link inferior os descargareis un bonito PDF con todo bien ordenadito y claro. Cuando tenga un rato y haya pasado esta entrada pondré un acceso directo en el menú lateral. Espero que os guste.

Actualizado el 28 de mayo

¿Qué puedo comer?